Trening dla kobiet w ciąży Wrocław

Szukasz fizjoterapeuty we Wrocławiu?

Sprawdzony specjalista z dobrymi opiniami?
Skuteczny i polecany przez pacjentów?
ZADZWOŃ i umów się na wizytę!

Ostatnie dwie dekady przyniosły radykalną zmianę w podejściu do ćwiczeń fizycznych w czasie ciąży. Na szczęście w tej dziedzinie odnotowano znaczy postęp od czasu, gdy okres oczekiwania na potomstwo oznaczał unikanie wszelkiej aktywności fizycznej, natomiast niewygody ciąży uchodziły za naturalną i nieuniknioną konsekwencję tego stanu, którą trzeba znosić „ z godnością”. W tej chwili medycyna zdecydowanie odeszła od tego modelu postępowania i zaleca regularne ćwiczenia dla większości kobiet w ciężarnych. Jednak zmiany fizjologiczne, których doświadczają kobiety w tym stanie, są złożone i dlatego wymagana jest tu szczególna ostrożność, zarówno podczas badania jak i układania programu takiego treningu.

Masz dolegliwości związane z ciążą?
Szukasz specjalisty z Wrocławia?

SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI TERAZ!

Skutecznie pomożemy pozbyć się problemu a poprzez trening przygotujemy Cię do porodu. Zadzwoń lub napisz a ustalimy dogodny dla Ciebie termin.

Zapobieganie powikłaniom

Ostatnie publikacje z American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dostarczyły nowych wytycznych i zaleceń, dotyczące ćwiczeń w ciąży i okresie poporodowym. Regularna aktywność fizyczna pomaga utrzymać i rozwijać sprawność fizyczną przyszłych matek i kontrolować wagę, zmniejsza ryzyko cukrzycy ciążowej u otyłych kobiet i ogólnie poprawia samopoczucie.

Intensywność treningu

Dla uzyskania tych wszystkich korzyści zdrowotnych najbardziej odpowiednie są ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 20-30 minut dziennie przez większość lub wszystkie dni tygodnia. Należy je opracować z każdą pacjentką osobno, dostosowując do wskazań medycznych i biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby.
W naszej lokalizacji we Wrocławiu, jesteśmy przygotowani na opracowanie dla każej przyszłej mamy unikalnego zestawu treningowego , który zapewni utrzymanie optymalnej kondycji, zdrowia i dobrego samopoczucia przez cały okres ciąży i pozwoli szybko wrócić do formy po porodzie.

Więcej informacji

  • Leczenie dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych

    Zastosowanie metod fizioterapeutycznych w leczeniu problemów ze stawem żuchwowym daje doskonałe i stosunkowo szybkie rezultaty. Poza poprawą komfortu życia, wzmacniamy mięśnie oraz usprawniamy działanie stawu …

  • Zawroty głowy

    Zawroty głowy i ich niwelowanie poprzez stosowanie metod fizjoterapeutycznych.