Trening dla kobiet w ciąży Wrocław

Ostatnie dwie dekady przyniosły radykalną zmianę w podejściu do ćwiczeń fizycznych w czasie ciąży. Na szczęście w tej dziedzinie odnotowano znaczy postęp od czasu, gdy okres oczekiwania na potomstwo oznaczał unikanie wszelkiej aktywności fizycznej, natomiast niewygody ciąży uchodziły za naturalną i nieuniknioną konsekwencję tego stanu, którą trzeba znosić „ z godnością”. W tej chwili medycyna zdecydowanie odeszła od tego modelu postępowania i zaleca regularne ćwiczenia dla większości kobiet w ciężarnych. Jednak zmiany fizjologiczne, których doświadczają kobiety w tym stanie, są złożone i dlatego wymagana jest tu szczególna ostrożność, zarówno podczas badania jak i układania programu takiego treningu.

Dla uzyskania tych wszystkich korzyści zdrowotnych najbardziej odpowiednie są ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez co najmniej 20-30 minut dziennie przez większość lub wszystkie dni tygodnia. Należy je opracować z każdą pacjentką osobno, dostosowując do wskazań medycznych i biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby.
W naszej lokalizacji we Wrocławiu, jesteśmy przygotowani na opracowanie dla każej przyszłej mamy unikalnego zestawu treningowego , który zapewni utrzymanie optymalnej kondycji, zdrowia i dobrego samopoczucia przez cały okres ciąży i pozwoli szybko wrócić do formy po porodzie.