Techniki aktywnego rozluźniania Wrocław
Borykasz się z kontuzją sportową? Długie godziny w pracy dają się we wznaki? Nieprawidłowo wykonywany ruch może prowadzić do rozwoju bolesnych zaburzeń. Z kolei prawidłowo poprowadzona aktywność daje efekty terapeutyczne! Techniki aktywnego rozluźniania obejmują kompleks powięziowo-mięśniowy i wykorzystują konkretne ruchy pacjenta, dzięki czemu w niezwykle skuteczny sposób likwiduje się dolegliwości bólowe. Wraz z treningiem funkcjonalnym TAR stanowią doskonały sposób, by ustrzec się przed kontuzjami.
Złagodzenie napiętych mięśni i punktów spustowych może znacznie odciążyć stawy i poprawić ogólną jakość życia. Jedną z najbardziej skutecznych technik pozwalających na osiągnięcie tego efektu, jest Metoda Aktywnego Rozluźniania (ang. ART), praktykowana również przez naszych terapeutów we Wrocławiu. Technika aktywnego rozluźniania jest działaniem z zakresu terapii manualnej, które pomaga złagodzić przeciążone struktury i punkty spustowe, znacznie zmniejszając dolegliwości bólowe.
Terapia
Leczenie korzystające z technik aktywnego rozluźniania opiera się na wyjątkowej metodologii, składającej się z bardzo precyzyjnych, ukierunkowanych ruchów, z których większość jest wykonywana przez pacjenta. Każda sesja ART jest inna i przygotowana pod potrzeby pacjenta, a tempo i obciążenie treningu dobrane tak, by zapewnić równowagę między komfortem zabiegu, a efektywnością terapii.
ART różni się od terapii masażem lub rozciągania, ponieważ jest ukierunkowana na zwalczanie podstawowego problemu – przyczyny bólu. Technika polega na utrzymaniu stałego nacisku lub podtrzymywaniu tkanek w pożądanym ustawieniu, podczas gdy jednocześnie wykonywane jest ich rozciąganie.
Efektywne rozluźnienie
Techniki aktywnego rozluźniania skierowane są do wymagających sportowców po świeżych urazach i kontuzjach, jak też i pacjentów z bardziej chronicznymi formami dolegliwości bólowych. Gdy sam masaż nie przynosi ulgi, techniki te pozwalają na efektywniejsze odciążenie tkanek miękkich.
Więcej informacji
-
Trening funkcjonalny
Trening funkcjonalny pomaga zapewnić siłę, stabilność i mobilność potrzebną do skutecznego działania i uzyskiwania optymalnych wyników zarówno we wszelkich aktywnościach życia codziennego i zawodowego, jak i w sporcie…
-
Terapia manualna
Terapia manualna to – w zasadzie – dział medycyny interwencyjnej, najbardziej pokrewny ortopedii. Bo w leczenie nie opiera się tu na farmaceutykach, tylko zabiegach…