Bezsenność Wrocław przyczyny, sposoby, objawy, leczenie

Problemy ze snem mogą wynikać z wielu czynników: stresogennego trybu życia, przewlekłego bólu, napiętych harmonogramów. Leczenie bezsenności również wymaga więc kompleksowego podejścia. Początkowo dokonuje się oceny  sytuacji, w celu określenia deficytów snu pacjenta, analizując nie tylko stan zdrowia  i tryb życia, ale także nawyki przed snem i po przebudzeniu. Oprócz wdrożenia odpowiedniej higieny snu, fizjoterapeuta może pomóc w kwestiach ergonomii: rodzaju łóżka i materaca, liczby poduszek oraz pozycji ciała. Na sen oraz jego jakość wpływa również aktywność fizyczna podczas dnia oraz ćwiczenia, które odpowiednio może dobrać fizjoterapeuta.